Savore kamen jele, thaj akana sikavel pes kaj akava drago jivendesko xabe si but sasto.
Kana xas mas, o trupo si butivar but pherdo, si les pharipe te kerel buti thaj te xal o mas thaj o proteini ko jekh vakti. Anda kodo sigo kana xas mas, amaro stomako pharo hatyarel, kamas te sovas tele. Ano akava vakti, o trupo trubul te investirinel but energija te phagel o mas.
Palal e ekspertura, si but maj sasto te xas śukar mas ande forma e jelenqi, sosqe o stomako thaj e digestivne organură musaj te maren pen laça dopaš maj but. Maj anglal pachalas pe ke o zeleno sas za pharo thaj bi sasto, ale adjes parudzilas kado dikhipe.
Sar phenen e dietistia, o žele si but barvalo ande aminoacidi save si lokho te xal pes.
O maj dur shaj te arakhen pe aver rig 😍💕
Envoyer des commentaires
