Principalele simptome ale sciaticii:
– Durere care iradiază din partea inferioară a spatelui în jos, în josul piciorului.
– Senzație de arsură, furnicături sau amorțeală.
– Slăbiciune sau dificultăți la mers.
Cum să ameliorezi durerea sciatică acasă
Vestea bună este că, în majoritatea cazurilor, această durere mare se ameliorează cu o îngrijire simplă și consecventă.
1. Mențineți un echilibru între odihnă și mișcare.
Deși poate părea logic să stați în pat atunci când suferiți de sciatică, odihna prelungită poate agrava durerea. Mersul lent și mișcare
