„Deficitul de magneziu duce, de asemenea, la niveluri mai scăzute de acizi grași din piele”, sfătuiește Vernon. Acest lucru reduce elasticitatea și umiditatea, creând condițiile perfecte pentru uscăciune și lipsă de fermitate. Și mai multe riduri. „Nivelurile de glutation ating adesea vârfuri când ajungem la douăzeci de ani, așa că este important să luăm în considerare înlocuirea nivelurilor noastre de la o vârstă fragedă”, spune experta în piele Bianca Estelle. „Deși apare în mod natural în organism și poate fi găsit în legumele cu frunze verzi, viața noastră rapidă ne expune la niveluri ridicate de toxine cu care corpul uman nu a trebuit să se confrunte anterior, iar acestea inhibă absorbția sa”, spune Estelle. Pentru a preveni suprasolicitarea ficatului (unde se găsește cea mai mare parte a glutationului) și pentru a ajuta procesul de detoxifiere, obținând în același timp nenumărate beneficii pentru sănătate, suplimentarea cu glutation va fi benefică pentru toată lumea și pentru toate tipurile de piele. Replicarea slabă a ADN-ului înseamnă că îmbătrânim mai repede, iar cu toții știm că asta înseamnă riduri.
„Magneziul este cunoscut și ca o substanță chimică importantă în funcția imunitară și joacă un rol în reducerea acneei și a erupțiilor cutanate, a alergiilor cutanate și a funcției colagenului”, adaugă Dr. David Jack. Magneziul se administrează pe cale orală și este disponibil în unele produse de îngrijire topică a pielii. „Dacă alegeți forma de supliment, este important să nu exagerați, deoarece poate avea un efect laxativ. Magneziul poate fi administrat și intravenos; cu toate acestea, având în vedere efectele pe care le poate avea asupra ritmului cardiac, acest lucru ar trebui făcut cu monitorizare cardiacă, nu cu perfuzii”, spune Jack. Majoritatea formelor de suplimente își fac treaba, dar este posibil să doriți să luați în considerare ce formă este absorbită cel mai bine de corpul dumneavoastră.
