„Habas pot părea simple, dar concentrația lor de vitamine, minerale și proteine le face o alegere inteligentă pentru o alimentație sănătoasă.”
Sugestie de consum: În bucate pot fi folosite în salate, tocăniţe, piureuri sau ca însoțitor pentru cereale integrale — combinarea lor cu o sursă de vitamina C (de exemplu, ardei roșu sau suc de lămâie) îmbunătățește absorbția fierului.
Introducând habas în rotația alimentară veţi observa beneficii asupra sațietății, aportului de micronutrienți și sprijinului pentru memorie — iar preparatele pot fi adaptate ușor gusturilor locale.
O resto si pe aver rig
