Lolo piper: Jekh barvalo źanglipe vaś vitamina C, vitamina A thaj antioksidantura, vov aźutil te zurarel o imuniteto thaj te vazdel o metabolizmo.
O ćoro: Laćharel i cirkulàcia e ratqi thaj si la antibakteriàlo proporcie.
O sirko: Aźutil te arakhel pes o zelenipe thaj vazdel lenqo xabe.
Preparacia paso-po-paso:
1. Xramosar e morkovi but phares. Thov o baro sol thaj mishkin les mishto e vastenca zhi kana von kezdin te mukhen avri pengo paj.
2. Thov o lole paprika, o paprika thaj o ćoro ano procesori e xabesko.
3. Thov sa e ingrediencie, inkluziv o perśun, o sirko thaj o ulej, anθ-jekh baro ćàso. Mishkin mishto.
4. Mukh e mikstura te beśel 1-2 ćàsurǎ te śaj te koncentrisaren pes e aromàturǎ thaj e zelenimata te mukhen maj but śukar.
5. Thov o mikstura thaj thov o sol te trubul. Si importantno te na thoves but tikno sol, soske e kukurba shaj te phagenpe.
6. Thov o mikstura ande sterilizirime vaze. Presisar tikno te lel pes o balval e balvalenqo thaj te avel sigurime kaj e ćhera si pherdo paj.
7. Thov o muj e ćheraqo e lilǎça thaj phandel len zorales neve kapakǎça.
8. Thov e vaze ano frižidero. E kukurba shaj te hanpe palo 3 kurke thaj ka ačhon fresh sar ko dive kana kines len.
Sajekh hasnin sterilizirime vaze te na avel kontaminacia.
Te kames jekh maj kovlo aroma, ciknjares o kotor e piperesko.
Dikh e vaze regularno; kana o nivelo e pajesko tiknjarel pes, thov tikno sirko thaj maslinovo ulej.
Kadi marinada źal miśto e mas, maśe, khere kerdo maro thaj vi e fresh salate.
Vi te śaj te avel garavdo anθ-o frižidèro but kurke, si rekomendisardo te xal pes anθ-e duj ćhona vaś o maj laćho tekstura thaj o xabe.
Te śaj te xatǎres maj miśto, dikh o video katar o Nur’un Yemek Tarifleri 2:
Envoyer des commentaires
