Mierea oferă un gust plăcut și conține antioxidanți. Este ideal să fie adăugată după ce băutura s-a mai răcit, nu în lichid foarte fierbinte.
Menta
Menta adaugă prospețime și poate susține digestia, ceea ce ajută organismul să folosească mai bine nutrienții din alimentație.
Aloe vera — opțional
Sucul de aloe vera poate fi adăugat pentru un plus de hidratare și prospețime. Este opțional și trebuie folosit cu atenție, mai ales dacă ai sensibilități digestive.
Ingrediente pentru o cană de aproximativ 300 ml
Ai nevoie de:
5–6 cuișoare, ușor zdrobite
sucul de la jumătate de lămâie
1 felie de ghimbir proaspăt, de aproximativ 1 cm
1/4 linguriță turmeric pudră sau o bucățică mică de rădăcină proaspătă
1 linguriță miere
6–8 frunze de mentă
un vârf de piper negru proaspăt măcinat
30 ml suc de aloe vera, opțional
250 ml apă fierbinte
50 ml apă la temperatura camerei
