Mulți oameni se concentrează pe dietă, medicație și schimbări ale stilului de viață atunci când încearcă să gestioneze refluxul, dar un factor este adesea trecut cu vederea: locul de dormit. Potrivit experților în sănătatea digestivă, modul în care o persoană doarme poate influența cât de ușor acidul din stomac se deplasează înapoi în esofag în timpul nopții.
Refluxul acid apare atunci când conținutul stomacului urcă în esofag, provocând simptome precum arsuri la stomac, disconfort în piept, gust acru în gura, tuse sau iritații ale gâtului. Pentru unele persoane, simptomele se agravează în poziție culcată, deoarece gravitația nu mai ajută la menținerea conținutului stomacului la locul său.
Cercetătorii au petrecut ani de zile studiind modul în care acest lucru afectează refluxul. Interesant este că mai multe studii au sugerat că dormitul pe partea stângă poate reduce episoadele de reflux în comparație cu dormitul pe partea dreaptă. This diferență pare a fi legată de anatomie naturală a stomacului și esofagului.
Stomacul este poziționat ușor spre partea stângă a corpului. Când o persoană stă întinsă pe partea stângă, conexiunea dintre stomac și esofag poate rămâne deasupra nivelului conținutului stomacal, ceea ce face mai dificilă curgerea ascendentă a acidului. Prin contrast, dormitul pe partea dreaptă poate permite acidului din stomac să ajungă mai ușor la esofag la unele persoane.
