O Chia si super xabe savo si maj popularno soske si les lačhipa thaj butivar. Si la nutritivne thaj esencijalne proporcie, sostar but doktoria rekomenduin les. Telal ka das maj but informacie pal-e chia seme.
E Chia seme si laćho źanglipe vaś antioksidantno fibra, kalciumo, proteina, masne acidura thaj omega-3 bazirime pe ćheja. Von śaj te aven but laćhe vaś e diabetikane manuśa, sosqe śaj te regulisaren o nivelo e śukar ratqo, sar vi vaś kodola save si len obstipacia vaj kamen te xasaren o vastnipe.
Akava xabe del baro šukaripe sigo palo xabe, so kerel amen te xas maj tikno xabe thaj vi promovirinel o kontrolo e vastengo thaj o xasaripe e vastengo. Akava lačhipe si kerdo kotar e chia-ski śajpe te lel o pani.
